Biały szum – jak działa na dziecko?

Biały szum to temat, który zyskuje coraz większą popularność wśród świeżo upieczonych rodziców. Wielu z nich zauważa, że ich maluchy szybciej zasypiają i są spokojniejsze, gdy w tle słychać jednostajny dźwięk, przypominający odgłos suszarki, wentylatora czy fal morskich. Ale jak to właściwie działa? Czy biały szum faktycznie pomaga dzieciom – czy to tylko kolejna moda?

Biały szum – co to?

Biały szum to rodzaj dźwięku, który zawiera wszystkie częstotliwości słyszalne przez ludzkie ucho, rozłożone równomiernie. W praktyce brzmi to jak jednostajny „szeleszczący” dźwięk – podobny do radia między stacjami, deszczu, odkurzacza czy fal oceanu. Tego rodzaj dźwięki mają właściwości maskujące – zakrywają inne, nagłe odgłosy z otoczenia, które mogłyby wybudzić dziecko.

Dla noworodka biały szum jest też czymś naturalnym – przez dziewięć miesięcy życia płodowego był otoczony szumem przepływającej krwi, odgłosami pracy jelit i biciem serca mamy. Wbrew pozorom, brzuch mamy to wcale nie ciche miejsce. Dlatego biały szum daje dziecku poczucie bezpieczeństwa i znajomego środowiska.

Zobacz również: rodzaje płaczu niemowlaka.

Biały Szum – co daje?

Choć biały szum może być bardzo pomocny, warto stosować go mądrze. Kluczem jest umiar i odpowiednie warunki. Najlepiej, gdy szum nie jest zbyt głośny (maksymalnie 50-60 decybeli, czyli tyle co rozmowa), i znajduje się w bezpiecznej odległości od łóżeczka – minimum 1-2 metry. Należy też unikać puszczania go przez całą noc – wiele dzieci potrzebuje go tylko na zaśnięcie.

Z czasem, gdy dziecko przyzwyczaja się do rytmu dnia i nocy, można stopniowo ograniczać korzystanie z białego szumu. Niektóre maluchy zupełnie przestają go potrzebować po kilku miesiącach, inne korzystają z niego nawet w wieku przedszkolnym – szczególnie, gdy mają trudności z wyciszenie.

Warto obserwować dziecko – jeśli w obecności szumu zasypia szybciej i śpi spokojniej, to znak, że działa. Ale jeśli maluch staje się niespokojny lub reaguje niechętnie, może to oznaczać, że woli ciszę lub inne dźwięki – np. szum różowy (o niższych tonach) czy kojące melodie.

Zobacz również: wyprawka dla niemowlaka.

Biały szum – od kiedy?

Biały szum można stosować praktycznie od pierwszych dni życia dziecka. W wielu szpitalach dźwięki suszarki czy włączonego wentylatora są wręcz standardem na oddziałach noworodkowych. Warto jednak pamiętać, że noworodki są bardzo wrażliwe – dlatego należy zadbać o odpowiednią głośność i jakość dźwięku.

Dobre urządzenia do generowania białego szumu mają funkcje regulacji poziomu dźwięku, automatyczne wyłączanie oraz różne rodzaje szumów (biały, różowy, szary). W przypadku korzystania z aplikacji lub YouTub’a warto upewnić się, że telefon czy tablet nie znajduje się zbyt blisko dziecka, a sam dźwięk nie jest zbyt intensywny.

Najlepiej traktować biały szum jako element rutyny usypiania, nie jako obowiązkowe narzędzie do każdego snu. Dzięki temu łatwiej będzie dziecku później z niego zrezygnować, gdy już nie będzie potrzebny.

Biały szum dla niemowląt

W przypadku niemowląt biały szum może być szczególnie pomocny w:

• Zasypianiu – pomaga wyciszyć bodźce i szybciej przejść do fazy snu,
• Przypadkach kolki – rytmiczny szum działa uspokajająco na dzieci cierpiące na dolegliwości brzuszne,
• Momentach niepokoju – np. po szczepieniach, w trakcie ząbkowania, przy zmianach otoczenia.

Warto też pamiętać, że biały szum to nie tylko dźwięki z aplikacji – naturalne szumy, takie jak dźwięk wentylatora, suszarki, odgłos deszczu za oknem czy spokojna muzyka instrumentalna również mogą mieć działanie kojące.

Zapraszamy do zapoznania się z naszym asortymentem, w sprzedaży posiadamy laktatory elektryczne, butelki do karmienia i przechowywania pokarmu oraz inne akcesoria dla niemowląt.